10-20-30

Posted by:

Der er mange aspekter af løb, som skal til for at vi kan nå vores mål. Mange kilometer, styrke, smidighed – og intervaltræning. I min løbeklub (Blovstrød Løverne), er der en gang om ugen fællestræning i “10-20-30”. Det er en ret simpel tilgang til intervaltræning, hvor man efter opvarmning løber/lunter i 30 sekunder, løber 20 sekunder i ens 5 km tempo, og så spurter alt hvad man kan i 10 sekunder. Det gentages 5 gange, hvorefter første “sæt” er færdigt, ...

Læs mere →
0

Hechmann running, Training Peaks og Endomondo

Posted by:

Det kører på skinner.

Jeg fører vores udfordring på Endomondo, har fået lov at løbe tidligere end forventet efter min menisk operation og kan mærke formen er på vej igen!

Så det er alt sammen dejligt. Mine ben er tunge og jeg løber langsomt. Men jeg løber. Jeg har signet mig op hos Hechmann running og er blevet Training peaks bruger af den grund. Det er så et program, jeg slet ikke fatter – men det er ...

Læs mere →
0

Når undskyldningerne står i kø

Posted by:

Der er dage hvor jeg bare glæder mig til min træning. Og så er der de andre dage. I dag var en af de andre dage.

Jeg havde haft en lang dag på arbejde. Da jeg kom hjem ville jeg meditere lidt… men faldt i søvn. Aner ikke hvor længe. Så var der det der insektstik på læggen, der er hævet vildt, og gør temmelig ondt når jeg går. Og så regnede det. Meget! Jeg er ikke vildt glad for regnvejr ...

Læs mere →
0

Nu med ny sponsor!

Posted by:

Det er jo dyrt at drømme… Der er udgifter til 5000 ting forbundet med at ville nå sine mål. Udstyr, ernæring, rejser, træning og så videre.

Men en af de udgifter er lige blevet fjernet, da Endomondo Endomondohar sagt ja til at støtte mig og Anders med premium medlemsskaber frem til vores mål er nået i 2019!

Det er så fedt – og mega god stil ...

Læs mere →
0