Forår!

Posted by:

Puuuh det har været en lang vinter! Men nu skinner solen igen, så det kan mærkes, Det er ikke mørkt når jeg står op, og motivationen er ved at indfinde sig igen… Og det er jo godt, for der er jo ikke lang tid til Copenhagen Maraton! I løbet af vinteren har der været masser af gode træninger. Og masser af aflyste… Småskader og manglende lyst kan jo dræbe enhver… Ligesom sne og kulde bestemt heller ikke er min yndlingsting.

Så nu glæder jeg mig bare over de små ting. At jeg faktisk fik løbet hver dag i den forgangne uge. At mit tempo er ved at være på plads. At de sidste 2 løb har været perfekte med overskud og negativ split. At jeg er skadesfri.

Så nu er det “bare” lige distancen, der skal på plads, så skal jeg nok komme i mål under 4 timer til Copenhagen Maraton 🙂

Langs Colorado River – dejlig tur!

 

Den ene ting, jeg er lykkedes med over vinteren er kadencen. Min SHFT coach (shft.run – hvis ikke du er med på den vogn endnu) vil gerne have min kadence op omkring 180. Der er jeg ikke helt endnu – men har rykket mig fra 155 -> 175 henover vinteren. Det kan mærkes. Jeg bliver ikke øm på samme måde og jeg får ikke de samme fiberskader som sidste år *krydser fingre og be’r til de højere magter*

Så nu er vi i gang igen og 2017 bliver et FEDT år, der forhåbentlig kulminerer i Berlin med en ny PB og endnu en skøn løbefest med den anden Anders 🙂

P.S: Skamløs reklame indsat her: Der er en ny SHFT på vej! Det ser rigtig fedt ud. Kun 1 pod på skoen – men tilgengæld endnu mere intelligent! Se den på Kickstarter her:

Kommentarer

kommentarer

0

About the Author:

46 år. Familiefar. Mand. Hjertepatient. Rygpatient. Knæpatient. Skulderpatient. Spinninginstruktør. Dedikeret. Motiveret - og megaudfordret af sukker og kager og slik! HalvIronman (2014) 5t 44min Ironman (2015) 12t 14 min Maraton (2014) 3t 54:03 min Halv maraton (2015) 1t 40:45 min 10km (2015) 45:21 min 5km (2015) 19:32 min 1km (2016) 3:33 min
  Relaterede indlæg

Add a Comment